다이어트한다고 샐러드를 먹긴 했지만 1주일 먹고 질려서 포기한 레시피

1. 양상추, 파프리카를 자르고 소금간한다
2. 통조림 참치를 추가해서 넣는다(닭가슴살로 대체가능)
3. 체리 비네거랑 올리브유를 1대2정도의 비율로 넣고 후추로 마무리한다

셀러드도 간만 잘하면 맛있게 먹을 수 있습니다.

다만 저같은 경우는 수험생입장이라서 탄수화물을 안먹으면 머리가 제대로 돌아 가지 않아서 아침에는 탄수화물로 밥 100~150g정도 먹어요.

나트륨 때문에 다이어트를 힘들게 하시는 분들도 있던데, 제 개인적인 생각이지만 처음부터 당질이랑 나트륨을 끊는 것은 힘든 일이니까 처음에는 당질부터 끊고, 나트륨을 서서히 조절하는게 좋은 방법이라고 생각합니다.(킹반인 생각이니까 너무 맹신하지는 마세영~)

좋은 하루 보네세여!!!