셀러드
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다이어트한다고 샐러드를 먹긴 했지만 1주일 먹고 질려서 포기한 레시피요리 관련 잡소리 2020. 9. 5. 14:45
1. 양상추, 파프리카를 자르고 소금간한다 2. 통조림 참치를 추가해서 넣는다(닭가슴살로 대체가능) 3. 체리 비네거랑 올리브유를 1대2정도의 비율로 넣고 후추로 마무리한다 셀러드도 간만 잘하면 맛있게 먹을 수 있습니다. 다만 저같은 경우는 수험생입장이라서 탄수화물을 안먹으면 머리가 제대로 돌아 가지 않아서 아침에는 탄수화물로 밥 100~150g정도 먹어요. 나트륨 때문에 다이어트를 힘들게 하시는 분들도 있던데, 제 개인적인 생각이지만 처음부터 당질이랑 나트륨을 끊는 것은 힘든 일이니까 처음에는 당질부터 끊고, 나트륨을 서서히 조절하는게 좋은 방법이라고 생각합니다.(킹반인 생각이니까 너무 맹신하지는 마세영~) 좋은 하루 보네세여!!!