골뱅이 곤약무침 마시쩡!

다이어트 하다가 닭가슴살, 닭안심 등이 지겨워서 소 우둔살, 돼지 안심 등등 고기를 바꿔봤는데 영 반복이 질려서 뭐먹을까 고민하다가 골뱅이가 눈에 들어와서 골뱅이 곤약무침을 해먹음

골뱅이:100g당 70kcal(=cal)
곤약:말안해도 칼로리 낮음
양념: 초고추장 5, 고춧가루 1, 다진마늘 1, 들기름 2 합쳐도 많아봐야 500kcal(cal) 양념도 박박 긁어서 먹는게 아니면 그 이하(거의 절반 이하)

한끼에 500kcal이하로 먹으려는 노력을 하고 있는데 이정도면 양반임